الزمن النفسي: لماذا يختلف الزمن داخل العقل عن الزمن الخارجي؟

 

الزمن النفسي: لماذا يختلف الزمن داخل العقل عن الزمن الخارجي؟

نحن نعيش بموجب عقود صارمة مع الزمن الخارجي، أو ما يُعرف بـ "زمن الساعة": الثانية تتبع الثانية، والدقيقة لا تزيد ولا تنقص. لكن تجربتنا الداخلية، أو ما يُسمى بـ **"الزمن النفسي" (Psychological Time)**، تخالف هذه القواعد بلا هوادة. فالوقت يمر "ببطء شديد" في لحظات الانتظار والألم، ويمر "بسرعة البرق" في لحظات الفرح والاندماج. إن هذا التباين ليس مجرد شعور، بل هو ظاهرة بيولوجية ونفسية معقدة تكشف أن العقل البشري لا يمتلك "ساعة" واحدة وثابتة، بل هو نظام مرن يفسر ويشوه الزمن بناءً على **كثافة التجربة** وأولوية **البقاء**.

الزمن الخارجي هو إطار العمل، والزمن النفسي هو القماش الذي ننسج عليه معنى حياتنا.

🧠 لا توجد "ساعة" مركزية: هندسة الإدراك الزمني

خلافاً للاعتقاد الشائع، لا يوجد في الدماغ مركز واحد مسؤول عن قياس الزمن. بدلاً من ذلك، يتم تقدير الفترات الزمنية من خلال شبكة معقدة من التفاعلات العصبية. وهذه هي الآليات الرئيسية التي تؤثر على معدل الزمن الداخلي:

• الأهمية البيولوجية (الخطر): في لحظات الخطر الشديد (مثل حوادث السيارات)، يغمر الدماغ بالناقلات العصبية مثل **الدوبامين** و **الأدرينالين**. هذه الهرمونات تزيد من معدل معالجة المعلومات الحسية بشكل هائل. يبدو أن الدماغ يلتقط "لقطات" أكثر تفصيلاً في الثانية الواحدة، مما يعطينا انطباعاً بأن الحدث استغرق وقتاً أطول مما هو عليه في الواقع. الزمن هنا يتباطأ كآلية دفاعية لزيادة فرص الاستجابة.
• انحراف الانتباه (Attention Divergence): عندما يكون انتباهنا مركّزاً على عامل خارجي (مثل محاولة إنهاء مهمة صعبة)، فإن الموارد المخصصة لقياس الزمن تقل، فنشعر بأن الوقت يمر بسرعة كبيرة. وعلى العكس، عندما نركز على مرور الوقت نفسه (الانتظار)، فإن الزمن يبدو وكأنه يتمدد.
• دور النواة القاعدية والمخيخ: تعمل هذه المناطق كأجزاء من نظام "توقيت" غير واعٍ (Implicit Timing) للأفعال الحركية والإيقاعية. لكن هذه الآلية يتم تجاوزها بسهولة عندما تتدخل العواطف والإدراك الواعي.

🎢 ظاهرة التسارع مع التقدم في العمر (The Aging Acceleration)

كلما تقدمنا في العمر، كلما ازدادت سرعة مرور السنوات بشكل متسارع. هذا ليس مجرد وهم، بل هو نتيجة مباشرة لكيفية ترميز الدماغ للذاكرة والتجربة:

1. **نقص "الجدة" (Novelty Deficit):** عندما نكون صغاراً، تكون كل تجربة جديدة (أول قيادة، أول سفر، أول وظيفة)، مما يفرض على الدماغ تخصيص موارد كبيرة لترميز هذه التفاصيل. في الإدراك اللاحق (الذكريات)، تبدو هذه الفترات أطول لأنها غنية بـ **نقاط الذاكرة** (Memory Points).
2. **الروتين يسرق الزمن:** في مرحلة البلوغ، نقع في روتين متكرر. الروتين لا يتطلب ترميزاً تفصيلياً؛ لذا، عندما نسترجع عاماً كاملاً من الروتين، يبدو وكأنه انضغط في شهر واحد فقط. وهذا ما يُعرف بـ **"مفارقة العطلة" (Holiday Paradox)**، حيث تبدو العطلة (الجديدة والمليئة بالأحداث) طويلة أثناء العيش، ولكنها قصيرة عند التذكر.

✨ الختام: الزمن كبناء للمعنى

إن إدراك أن الزمن الداخلي مرن، يمنحنا قوة فلسفية عميقة. إذا كنا لا نستطيع التحكم في زمن الساعة، يمكننا التحكم في **جودة وكثافة التجربة** التي تشكل زمننا النفسي. الوعي الحقيقي لا يكمن في مراقبة عقارب الساعة، بل في ملء اللحظات بالجدة والوعي الكامل (Mindfulness)، مما يسمح بترميز التجربة بعمق أكبر. عندما نعيش بوعي أكبر، فإننا "نبطئ" مرور الزمن النفسي ونثري تجربتنا الوجودية، محولين الزمن من مجرد خط عابر إلى نسيج معقد وغني بالمعنى.

تذكر: **المعنى هو الرحلة نفسها، وليس الوجهة.** وما نصنعه من معنى هو ما يخلّدنا.

---

كتابة وتأمل: جاسم الصفار

الهوية الرقمية: Ja16im

فنان تأملي وكاتب فلسفي يستكشف رمزية الإدراك والمعنى عبر الفن الرقمي، الكتب الثنائية اللغة، والمقالات العلمية التأملية.

HOME